بنوته كوول المديــــــره
عدد المساهمات : 262 تاريخ التسجيل : 02/04/2009 السٌّمعَة : 7 الموقع : Egypt العمر : 28 الابراج : الأبراج الصينية : الجنس : احترام قوانين المنتدى : المزاج : المزاج 2 : الهوايه : المهنه : لونك المفضل : دعائى الخاص : شخصيتك الكرتونيه المفضله : اكلتك المفضله : من هى اجمل بنوته برأيك؟ : Your-Mms :
| موضوع: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول الإثنين أبريل 06, 2009 8:15 am | |
| | ترتكز ميزاتنا الجسدية في الغالب على علم الوراثة، فنحن نرث جينات أجدادنا وآبائنا وهذا يشمل طول القامة، لون البشرة، نوع الشعر وحتى طبيعة الأظافر، ولكن هذا لا يعني بأن نستسلم لبعض الميز
ات غير الجذابة، مثل الشعر الخفيف.
بعض التغييرات في حميتنا يمكن أن تساعدنا وتعيد التوازن لأجسامنا وبالتالي تغير النمط الجيني على المدى البعيد. وللحصول على شعر وأظافر أفضل يجب أن نقوم بتغيرات داخلية وخارجية.
الأشياء التي تحتاجي إليها: البيض بذور الكتان الفواكه الطازجة الشاي العشبي البندق الخضار الحبوب الكاملة
1. تناولي أطعمة عالية بالبروتين. البيض مصدر جيد طالما أنك لا تعانين من الكولسترول. بيضة مسلوقة دون إضافات تعتبر صحية وجيدة.
2. تناولي الحبوب وقرون النبات والبندق والبذور.
3. تأكّدي من أن حميتك تتكوّن من 50 بالمائة من الفواكه الطازجة والخضار.
4. أضيفي الأطعمة الغنية بالسيليكون والكبريت إلى الحمية مثل البصل، والقرنبيط، وخضار البحر والسمك.
5. تناولي غذاء غني في بيوتين، مثل الخميرة، الأرزّ الأسمر وفول الصويا.
6. ضعي بذور الكتان على حبوب الفطور والسلطة. فهي تزودك بالحوامض الدهنية الضرورية.
7. تناولي أطعمة غنية بفيتامينات ب.
8. حاولي تناول مشروبات طبيعية وعشبية مثل البرسيم, جذر بردوك، الهندباء، والجذر الأصفر.
النصائح والتحذيرات: إذا أردت إكمال حميتك، قومي بإضافة مجموعات من الفيتامينات المعدنية بشكل محدّد لتحسين الشعر وهي متوفرة في مخازن الطعام الصحي ومراكز التغذية. لاتخرجن قلب قول لااله الا الله محمد رسول الله |
| |
|
el brencess مشرفه الاقسام الادبيه
عدد المساهمات : 25 تاريخ التسجيل : 26/05/2009 السٌّمعَة : 4 الموقع : مصر العمر : 28 الابراج : الأبراج الصينية : الجنس : كيف تعرفتى علينا؟ : احترام قوانين المنتدى : المزاج : المزاج 2 : الهوايه : المهنه : لونك المفضل : شخصيتك الكرتونيه المفضله : اكلتك المفضله : من هى اجمل بنوته برأيك؟ : Your-Mms :
| موضوع: رد: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول السبت يونيو 27, 2009 9:13 am | |
| مرسيييييييييييييي على الوصفة الجميلة | |
|
Rozy بنوته كوول
عدد المساهمات : 33 تاريخ التسجيل : 06/07/2009 السٌّمعَة : 5 الجنس : كيف تعرفتى علينا؟ : احترام قوانين المنتدى : المزاج : المزاج 2 : الهوايه : المهنه : لونك المفضل : شخصيتك الكرتونيه المفضله : اكلتك المفضله : من هى اجمل بنوته برأيك؟ :
| موضوع: رد: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول الأربعاء يوليو 08, 2009 9:09 am | |
| يعطيكـ العافيه عـ المجهود الحلو | |
|
بنوته كوول المديــــــره
عدد المساهمات : 262 تاريخ التسجيل : 02/04/2009 السٌّمعَة : 7 الموقع : Egypt العمر : 28 الابراج : الأبراج الصينية : الجنس : احترام قوانين المنتدى : المزاج : المزاج 2 : الهوايه : المهنه : لونك المفضل : دعائى الخاص : شخصيتك الكرتونيه المفضله : اكلتك المفضله : من هى اجمل بنوته برأيك؟ : Your-Mms :
| موضوع: رد: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول الأربعاء يوليو 08, 2009 11:13 am | |
| | |
|
*yasmine* مشرفه قسم عالم حواء
عدد المساهمات : 66 تاريخ التسجيل : 15/08/2009 السٌّمعَة : 1 العمر : 29 الابراج : الأبراج الصينية : الجنس : كيف تعرفتى علينا؟ : المزاج : المزاج 2 : الهوايه : المهنه : لونك المفضل : شخصيتك الكرتونيه المفضله : اكلتك المفضله : من هى اجمل بنوته برأيك؟ :
| موضوع: رد: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول السبت أغسطس 15, 2009 2:43 pm | |
| ميرسي على التوبيك الاكتر من روووووووووووووعة | |
|