•·.·´¯`·.·• بنات كوول على طوول •·.·´¯`·.·•
مرحبا بك عزيزتي الزائره. المرجو منك أن تعرّفى بنفسك و تدخلى المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه



Oº°‘¨ للبنات فقط ¨‘°ºO

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التبادل الاعلانىالتبادل الاعلانى  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنوته كوول
المديــــــره
المديــــــره
avatar

عدد المساهمات : 262
تاريخ التسجيل : 02/04/2009
السٌّمعَة : 7
الموقع : Egypt
العمر : 22
الابراج : الدلو
الأبراج الصينية : الخنزير
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى :
المزاج :
المزاج 2 :
الهوايه :
المهنه :
لونك المفضل :
دعائى الخاص :
شخصيتك الكرتونيه المفضله :
اكلتك المفضله :
من هى اجمل بنوته برأيك؟ :
Your-Mms :

مُساهمةموضوع: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول   الإثنين أبريل 06, 2009 8:15 am

ترتكز ميزاتنا الجسدية في الغالب على علم الوراثة، فنحن نرث جينات أجدادنا وآبائنا وهذا يشمل طول القامة، لون البشرة، نوع الشعر وحتى طبيعة الأظافر، ولكن هذا لا يعني بأن نستسلم لبعض الميز

ات غير الجذابة، مثل الشعر الخفيف.

بعض التغييرات في حميتنا يمكن أن تساعدنا وتعيد التوازن لأجسامنا وبالتالي تغير النمط الجيني على المدى البعيد. وللحصول على شعر وأظافر أفضل يجب أن نقوم بتغيرات داخلية وخارجية.


الأشياء التي تحتاجي إليها:
البيض
بذور الكتان
الفواكه الطازجة
الشاي العشبي
البندق
الخضار
الحبوب الكاملة


1. تناولي أطعمة عالية بالبروتين. البيض مصدر جيد طالما أنك لا تعانين من الكولسترول. بيضة مسلوقة دون إضافات تعتبر صحية وجيدة.

2. تناولي الحبوب وقرون النبات والبندق والبذور.

3. تأكّدي من أن حميتك تتكوّن من 50 بالمائة من الفواكه الطازجة والخضار.

4. أضيفي الأطعمة الغنية بالسيليكون والكبريت إلى الحمية مثل البصل، والقرنبيط، وخضار البحر والسمك.

5. تناولي غذاء غني في بيوتين، مثل الخميرة، الأرزّ الأسمر وفول الصويا.

6. ضعي بذور الكتان على حبوب الفطور والسلطة. فهي تزودك بالحوامض الدهنية الضرورية.

7. تناولي أطعمة غنية بفيتامينات ب.

8. حاولي تناول مشروبات طبيعية وعشبية مثل البرسيم, جذر بردوك، الهندباء، والجذر الأصفر.


النصائح والتحذيرات:
إذا أردت إكمال حميتك، قومي بإضافة مجموعات من الفيتامينات المعدنية بشكل محدّد لتحسين الشعر وهي متوفرة في مخازن الطعام الصحي ومراكز التغذية.
لاتخرجن قلب قول لااله الا الله محمد رسول الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://b-cool.ahlamontada.com
el brencess
مشرفه الاقسام الادبيه
مشرفه الاقسام الادبيه
avatar

عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 26/05/2009
السٌّمعَة : 4
الموقع : مصر
العمر : 23
الابراج : الاسد
الأبراج الصينية : الخنزير
الجنس : انثى
كيف تعرفتى علينا؟ :
احترام قوانين المنتدى :
المزاج :
المزاج 2 :
الهوايه :
المهنه :
لونك المفضل :
شخصيتك الكرتونيه المفضله :
اكلتك المفضله :
من هى اجمل بنوته برأيك؟ :
Your-Mms :

مُساهمةموضوع: رد: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول   السبت يونيو 27, 2009 9:13 am

مرسيييييييييييييي على الوصفة الجميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.lenda1.ahlamontada.com
Rozy
بنوته كوول
بنوته كوول
avatar

عدد المساهمات : 33
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
السٌّمعَة : 5
الجنس : انثى
كيف تعرفتى علينا؟ :
احترام قوانين المنتدى :
المزاج :
المزاج 2 :
الهوايه :
المهنه :
لونك المفضل :
شخصيتك الكرتونيه المفضله :
اكلتك المفضله :
من هى اجمل بنوته برأيك؟ :

مُساهمةموضوع: رد: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول   الأربعاء يوليو 08, 2009 9:09 am

يعطيكـ العافيه عـ المجهود الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوته كوول
المديــــــره
المديــــــره
avatar

عدد المساهمات : 262
تاريخ التسجيل : 02/04/2009
السٌّمعَة : 7
الموقع : Egypt
العمر : 22
الابراج : الدلو
الأبراج الصينية : الخنزير
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى :
المزاج :
المزاج 2 :
الهوايه :
المهنه :
لونك المفضل :
دعائى الخاص :
شخصيتك الكرتونيه المفضله :
اكلتك المفضله :
من هى اجمل بنوته برأيك؟ :
Your-Mms :

مُساهمةموضوع: رد: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول   الأربعاء يوليو 08, 2009 11:13 am

مشكوره على مرورك الاروع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://b-cool.ahlamontada.com
*yasmine*
مشرفه قسم عالم حواء
مشرفه قسم عالم حواء
avatar

عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 15/08/2009
السٌّمعَة : 1
العمر : 24
الابراج : الميزان
الأبراج الصينية : الكلب
الجنس : انثى
كيف تعرفتى علينا؟ :
المزاج :
المزاج 2 :
الهوايه :
المهنه :
لونك المفضل :
شخصيتك الكرتونيه المفضله :
اكلتك المفضله :
من هى اجمل بنوته برأيك؟ :

مُساهمةموضوع: رد: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول   السبت أغسطس 15, 2009 2:43 pm

ميرسي على التوبيك الاكتر من روووووووووووووعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•·.·´¯`·.·• بنات كوول على طوول •·.·´¯`·.·• :: منتديات عالم حواء :: لجمال المرآه واناقتها-
انتقل الى: